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睡觉头朝哪个方向好(睡觉时头朝哪个方向有利于

小编 自我提升
睡觉头朝哪个方向好
文章◎罗大伦 漫画◎8岁 编辑◎云少
今天我们聊一个很有趣的话题——睡眠时头的朝向哪个方向好?这个题目和中医关系不大,我们就是随便聊聊,大家看是否有道理。
睡眠对我们来说太重要了,一天24小时,8个小时在床上度过,所以李笠翁在《闲情偶寄》里说:“人生百年所历之时,日居其半,夜居其半。日间所处之地,或躺或庑(wǔ),或舟或车,总无一定所在,而夜间所处,则只有一床。是床也者,乃我半生相共之物,较之结发糟糠犹分先后者也,人之待物其最厚者莫过于此。”瞧瞧,人家说,床和我的缘分,比我老婆都来得早呢!
所以,睡眠的讲究很多,比如床垫,比如睡眠的姿势,等等,我们今天就聊这头部的朝向。
头部的朝向,大致有这么几个观点。
中国古人,有种说法是春夏秋冬四季头的方向应该是不同的。
比如,药王孙思邈在《千金要方道林养性》里说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”,也就是说春夏脑袋朝东,秋冬脑袋朝西,这么说的依据是:春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。
但是,我是不大认可药王的这个说法的,后面谈为什么。
在现代,人们开始更加注意这个问题,大致有这么几种说法:
01
头北脚南说
这种说法的依据是:地球本身就是一个大的磁场,地磁的方向是南北向,磁力线从北极到南极,纵向排列。如果我们采用头朝北,人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态,磁场具有吸引铁、钴、镍的性质,人体内都含有这三种元素,尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中),选择头北脚南的朝向入睡,可顺应地磁力线,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场对人体的干扰,这样,人体内能量消耗锐减,睡眠中的慢波、快波即能协调进行,加深睡眠深度,从而可以提高睡眠质量,有利于身心健康。
这种说法有一定的合理性,其中国人很多都是头北脚南睡的,如果从中医中找理论根据,我觉得这样比较符合人与大自然对应的关系。中医认为人体和自然对应,肝从左升,对应东方,肺从右降,对应西方,我们头北脚南躺下,正好如此。而心属火,在北方,肾属水,在南方,是水火既济。这是一个很好的格局,所以,对于一般人,这样睡是可以的。
我觉得头朝北睡比较符合中国人的习惯的。
02
头南脚北说
但是头朝北的睡法也有人反对,比如孙思邈就特别强调不要头朝北睡。这一派反对者的主要观点是北方寒冷,头为诸阳之汇,朝北会伤到阳气。还有人说有医生观察过,说头朝北睡觉的老人脑血管问题较多,但是我查了很久,都没有找出其确切出处,姑且存疑。
由于有人反对,因此很多人提出应该头朝南脚朝北。这种头朝南的说法,和地磁线的方向也是吻合的。
但是,在中国有个实际的问题,就是我们的房屋,多数是开南窗户的,如果头朝南,恐怕就会头靠着窗户,会常有邪风,这是不合理的。所以,只有如果是东西朝向的房子,才可以尝试头朝南睡。
也有的中医说阴虚之人头朝北睡,可以滋阴潜阳。阳虚之人头南脚北,可以升发阳气,此说可备一格。这个说法的依据是北方属阴,如果体内热盛之人,可以头朝北方睡眠,而老年人,阳气弱之人,则需要头朝南边。
但是,坦诚地讲,关于地磁与人体睡眠的关系,很少有研究,大家猜想的成分却很大。所以,不能算做是有科学依据的说法,而只能从古代论述中找到依据。所以,无论是头南还是头北,都需要根据个人的体质来调试,最好的方式,就是自己睡几天,感觉舒服,睡得踏实的,就是合适自己的方向。
03
头东脚西说
这是我们最常采用的朝向,但是我要提醒大家的是,最好是头朝东脚朝西,千万不要头朝西睡觉。
有朋友说,过去民间忌讳头朝西,说去世的人,入殓前是头朝西摆放的,因为西方是极乐世界,是因为这个原因吗?
其实还真不是,主要是由于地球的自转的原因。地球是自西向东转,如果我们从北极的上面看,它是逆时针在旋转的。因此,我在上海出差,会很早就先看到早晨的太阳,而在新疆的乌鲁木齐,很晚才看到早晨的太阳。
此时,人如果头朝西脚朝东睡觉,好比说头朝新疆,脚朝上海,在地球飞速的旋转中,我们的脚是在前面,头是在后面的。这就是好比是躺在飞速行驶的汽车里,脚朝前,头朝后,每次加速,气血都会向后涌去,加大头部的压力,时间久了,头部会出现问题的。
曾经遇到一个患者,后脑部胀痛,每天自我感觉昏昏沉沉,几乎无法正常工作,要到下午甚至傍晚才好一些。我开的调理方子也毫无效验。最后他偶然提起,是自己住进了现在的房子以后出现的症状,我仔细一问,他是头朝西方睡觉的,于是告诉他转个方向。在他们家里,由于房间的结构,只能床头朝北,于是调整头朝北,结果是第二天,头部的不适就全部消失了!
此事让我特别震惊,我觉得真的要思路宽广,对天文地理都要了解,像这样的事情,之前我是没有想过的,所以从此我对此事开始有意了解一些。
而头朝东睡觉,则是一个好的选择。因为夜里,头部在进行自我清理,是头部排毒的时间,脑系统运转所产生的废物,夜里要排出,脑细胞收缩,把废物排出,溶入脑脊液中,然后废物由脑脊液带到身体中,由相应的系统排出体外。如果睡眠时头朝东。地球自转的力量,使得气血从头往下降,则有利于这个排毒的过程。头朝西则正好相反,是不利于废物排出的。
有人说,地球自转的力量影响有那么大吗?
答案是,超出想象的大。
比如,我们会发现一个奇怪的现象,就是北半球,浴缸放水,水的漩涡一定是逆时针转的,你无论怎么试验都是如此,为什么呢?就是地球自转产生的自转偏向力导致的,事情就是这么神奇,在南半球,一定是顺时针的。
北半球浴缸放水
除了水漩涡,连台风的旋转,在北半球也是逆时针的,可见这个力量有多大。小到水的漩涡,您拔出浴缸塞子的瞬间,这个力量就起作用了,立刻水就会形成漩涡。
所以,在我们睡眠的过程中,这个力量难道不起作用吗?
因此,头朝东睡,是个非常好的选择。
现在我们来总结一下,最终我们得到的答案是,我们睡眠,头可以朝南,朝北,朝东,但是最好不要朝西。
在东、南、北的朝向中,最好的是朝东,其次是朝北,然后是朝南。
但是,我觉得这个最好自己尝试一下,我前几天在微博做个粉丝的调查,一百多位网友留言回复。多数头朝东舒服,换朝西就噩梦连连睡不好,但是也有三位朋友,说自己头朝西睡得好。所以每个人体质不同,找到最适合自己的,就会获得非常优质的睡眠的。
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